仕事がつまらないと感じる方におススメの記事です！
結論：仕事がつまらないのには原因別の対処が必要
仕事にやりがいを感じることは、人生の幸せに大きく影響すると言われています。
しかし、現実には、仕事がつまらないと感じる人は少なくありません。
朝、電車で通勤している人の表情を見ると、楽しそうに見える方は…いなさそうに見えますね。
(私も含めてですが。)
仕事がつまらないと感じる原因は何でしょうか？仕事がつまらないと感じるのは当たり前なのでしょうか？仕事がつまらないと感じるときにどうすればいいのでしょうか？
この記事では、仕事がつまらないと感じる人の心理や対処法について、解説します。仕事がつまらないと感じる人は、この記事を読んで、自分の仕事に対する見方や感じ方を見直してみましょう。
それでは見ていきましょう！
仕事がつまらないと感じる理由は？
仕事がつまらないと感じる理由は人によって違うと思いますが、以下のような要因が考えられます。
- 仕事にやりがいや目標がない
- 仕事の内容や難易度が自分の能力や興味と合わない
- 仕事の環境や人間関係に問題がある
- 仕事とプライベートのバランスが悪い
- 仕事に対する報酬や評価が不十分
仕事がつまらないと感じると、モチベーションやパフォーマンスが低下し、健康にも影響を与える可能性があります。
仕事がつまらないと感じたら、自分の状況を分析して、改善策を考えることが大切です。
上で挙げた理由の中でも、主なものの中身を確認していきます。
仕事がつまらない主な理由①仕事が簡単
仕事がつまらないと感じる状況でまず考えられるのは、「仕事が簡単・単調だから」ということがあります。
仕事が簡単すぎると、「時間が余って暇」となり、「達成感」を感じることが難しい状況になります。
仕事が忙しすぎるのも問題ですが、やることがない状況が最も苦痛です。
次第に仕事に対するモチベーションは下がり、つまらないどころか、会社にいることが苦痛になってきます。
仕事が簡単すぎてつまらない場合、どうすればよいのでしょうか？
荒療治ではありますが、シンプルかつ有効な対策は「仕事を自ら取りに行く」ことです。
もし既に実行済みの方には確認ですが、「何か仕事はありませんか？」と周囲の社員に聞いてみましたが、「いや‥特にないので大丈夫です。」と返答されていないでしょうか？
一度聞いたくらいで引き下がってはいけません。なぜなら、どのような業務にも、「進めるにしても厄介だから触れないでおこう」というようなものがあるはずです。
このような業務自体はあるものの、「こんな仕事を振るのが申し訳ない。」「そもそも説明するのもややこしい」というような理由で、仕事を振ってもらえていない背景があるかもしれません。
「お忙しいかと思いますので、もし何か保留中のお仕事があれば、お役に立てるかもしれませんので、ご説明いただけると助かります。」というように話しかけてみましょう。相手からは溜まっている仕事の一部を振ってもらえるかもしれません。
また、日頃から「何か仕事がないか」と、仕事を取りに行く姿勢を周りに見せていると、徐々に「この人に仕事をやってもらおう」と思われるようになります。
次第に、仕事を自ら取りに行かなくても、周りからどんどん仕事を振られるようになります。
仕事がつまらないと感じる主な理由②人間関係がつまらない
仕事がつまらないと感じる状況は、「人間関係がつまらないから」、ということもあります。
人間関係が理由でつまらない、というのはどういうことでしょうか？最も多いパターンとして、上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいっておらず、業務に支障が出ているような場合です。例えば、何か業務を進めるうえで、上司の承認が必要となったとしても、その上司が大した理由もなく却下してきた場合は、仕事に対するモチベーションは大きく下がります。
同じ仕事をするにしても、関わる人との関係性が悪いと、仕事の充実度や達成感に支障が出てきます。
または、社内の人間と価値観が合わないな、と感じるときも当てはまります。お互いの陰口を言い合っている、感情的にやり取りをしている、など、周囲の人間と考え方が大きく異なると感じた場合は、不満や不安につながります。
人間関係が理由でつまらない、と感じる場合は、かなり深刻です。というのも、自分自身は変わることはできても、周囲の人間を変えることは容易ではないためです。
まずは、直接の上司ではなく、上司の上司にあたる人、できれば社内で権限を持っている人が望ましいですが、職場の人間関係について相談してみることです。
何も変わらない可能性が高いですが、事情に応じて部署移動などを検討してもらえるかもしれません。
仕事がつまらないと感じる主な理由と対策③正当な評価を得ていない
仕事がつまらないと感じる理由は、「正当な評価を得ていないから」ということもあります。
どれだけ仕事で結果を出していたとしても仕事に対する評価が不十分だと、仕事に対する自信や誇りが減る可能性があります。仕事に対する自信や誇りが減ると、仕事に対する満足度や幸福感が低くなる可能性があります。
仕事に対する評価が不十分だと感じたら、仕事に対する報酬や評価を適切に受けるために、自分の成果や貢献をアピールすることが大切です。
仕事に対する報酬や評価を適切に受けるために、自分の成果や貢献をアピールすることで、仕事に対する不満や不安を減らすことができる可能性があります。
仕事に対する報酬や評価を適切に受けるために、自分の成果や貢献をアピールする方法としては、目に見える形で結果を残すことが重要です。
定量的、という言葉でよく表現されますが、最も分かりやすいのは数字で表せられる形で結果を残します。「何件成約した」「何パーセントコストを削減した」などが思い浮かびます。
仕事がつまらない場合にモチベーションを上げるには？
仕事がつまらないままの状態で仕事を続けることは、精神衛生上良くありません。モチベーションがさがったままでは、心身に影響が出る恐れもあります。なるべくモチベーションを下げない方法として、以下のようなものが効果的です。
- 仕事と目標を結びつける：自分の仕事がどのようにチームや会社の目標に貢献しているのかを明確にすることで、仕事に対する意味ややりがいを感じることができます。
- さまざまなタイプの目標を設定する：仕事の目標は、長期的なものだけでなく、短期的なものや具体的なものも設定することが大切です。目標を達成するたびに自分をほめたり、報酬を与えたりすることで、モチベーションを維持することができます。
- 仕事のための仕事を減らす：仕事に関する事務作業や報告書など、本質的でない作業を減らすことで、仕事に集中することができます。仕事のための仕事を減らす方法としては、ワークマネジメントツールやテンプレートなどを活用することが効果的です。
- To-Do を把握する：仕事の優先順位や進捗状況を把握することで、仕事の計画や管理をしやすくなります。To-Do を把握する方法としては、リストやカレンダーなどを使うことが有効です。
- マルチタスクの排除：同時に複数の仕事をこなそうとすると、仕事の質や効率が低下し、モチベーションも下がります。マルチタスクの排除方法としては、時間を区切って一つの仕事に集中する、仕事の中断を防ぐために通知をオフにするなどが効果的です。
- 先延ばしにしない：仕事を先延ばしにすると、仕事に対する不安や罪悪感が増し、モチベーションが下がります。先延ばしにしない方法としては、仕事を小さなステップに分ける、仕事の開始時間や期限を決めるなどが効果的です。
- フロー状態を活用する：フロー状態とは、仕事に没頭して時間や周囲のことを忘れるような状態のことで、仕事のパフォーマンスや満足度が高まります。フロー状態を活用する方法としては、自分にとって適度な難易度の仕事を選ぶ、仕事に関心や楽しさを見出す²などが効果的です。
- タイムマネジメントを試してみる：仕事にかける時間を効率的に管理することで、仕事の成果やバランスを向上させることができます。タイムマネジメントを試してみる方法としては、ポモドーロ・テクニックやアイゼンハワー・マトリックスなどの手法を使うことが有効です。
- 休息を取る：仕事に疲れていると、仕事に対する集中力や判断力が低下し、モチベーションも下がります。休息を取る方法としては、睡眠や運動、リラクゼーションなどが効果的です。
- フィードバックを求める：仕事の成果や改善点についてのフィードバックを求めることで、自分の仕事のレベルや方向性を確認することができます。フィードバックを求める方法としては、上司や同僚に定期的に意見やアドバイスを聞く、自己評価や振り返りを行うなどが効果的です。
以上のような方法を試してみることで、仕事に対するモチベーションを上げることができるかもしれません。仕事に対するモチベーションは、仕事のやりがいや楽しさに大きく影響します。仕事に対するモチベーションを高めることで、仕事を楽しく、充実したものにすることができます
まとめ
最後にまとめです。
- 仕事が単調でつまらない場合は、とにかく「自ら仕事を取りに行く」ようにしよう。
- 人間関係が理由でつまらない場合は、上司の上司に相談しよう
- 仕事の評価が低いままでつまらない場合は、数字で結果を残すようにしよう
